最近アトピー性皮膚炎の人が増えたと思う。

私もその中の1人だった。

しかしあることを意識して行ったら20年間連れ添ったアトピーが一瞬で治ったので
今回は私が実践したアトピーの治し方を順位付けで発表していく。

全部行えばあなたも来年の夏は半袖が来られるようになるだろう！

目次（クリックしてジャンプ）

第1位　　16時間断食

と思っている読者もいるだろう。

知らない人に簡単に説明すると
16時間は固形の食べ物を食べない健康法のこと。

私もこの健康法が出回った時は半信半疑だった。

しかしいざやってみると肌がホントにつるつるになっていく。
アトピー特有の痒みもキレイに無くなって肌を掻く回数が0に等しくなったのだ。

感動した。

と思う読者もいるだろう。

しかし朝ごはんを抜いて12時にお昼ごはん、20時までに晩御飯を済ませる生活をすれば
20時〜12時までの16時間断食したことになる。

そう思うと自分でも出来ると思わないだろうか。

詳しくは下記の記事に書いているので参考までに。

第2位　　プロテインを飲む

筋トレにハマってプロテインを飲むようになってから副産物としてお肌もキレイになった。

よく考えると当たり前の事だ。

全身を構成しているのはタンパク質で肌ももれなくタンパク質で出来ている。
食事では必要な分のタンパク質が摂れないから肌が荒れる。

ならば高タンパクなプロテインを飲めば必要量のタンパク質が補給出来てお肌もキレイになるのは自明の理。（メルエム風）

ついでに筋肉がつくと血行が改善されてお肌がピチピチになるので一石二鳥！

またプロテインは満腹感が得られるので
空腹時や食事前に飲めば食事量が減ってダイエット効果も期待できる。

さらにプロテインは固形物では無いので
さっき紹介した16時間断食で朝ごはんに飲んで空腹を紛らわすのも良いだろう。

初心者には飲みやすいココア味がオススメだ。

第3位　　内臓を冷やさない

16時間断食をしていると口が寂しくなる。

その時ひらめいた！

これが間違いだった。
私は大馬鹿野郎だった。

氷を食べまくってたらアトピーが再発した。

まあここまで来たときには1日に氷20個くらい食べていたので明らかに原因はそれだとすぐに分かったのだが。

そこで私は普段飲んでいる水やプロテインを常温にしてみた。

するとどうだろう、直ぐにお肌はキレイに戻った。
私の肌は私と違って正直者で良かった。

内臓、冷やしちゃ駄目、絶対。

第4位　　水をたくさん飲む

まあこれも良く言われている健康法だがアトピーにはそこまで効果は無かった。

気持ち？肌に潤いが出たかもだけど水を良く飲むだけでは完治は難しい。

肌がキレイになった後にプラスアルファで実行すると良さそう。

まとめ

現在私は1位〜4位の事をすべて実践している。

プロテインを飲んで常温の水しか飲まないとかダウンタウンの松本さんみたいだが。

この4つを実行すると確実にお肌はキレイになれるし松本さんに一歩近づけるだろう。

今日から実行して来年の夏は半袖や水着を堂々と着れるようになろう！！！