今日は一般人でもプロテインを飲むべき理由について解説していく。
突然だがあなたはプロテインを飲んでいるだろうか、おそらく9割の人は飲んでいないだろう。

と、思っている読者も中にはいるだろう。

しかしその考え方は、昭和だ。
令和の考え方にするために今からその固定概念を壊していくから付いてきて欲しい。

そもそもプロテインとは

プロテインって聞いたことあるけど、そもそも何？筋肉増強剤？と

よく知らない人に解説しておくと

プロテインは栄養補助食品だ。

我々が必要な栄養素にタンパク質があると思うが

それを食事だけで摂取しようと思うと脂質や炭水化物を摂りすぎてしまい、デブの道に進んでしまう。

ではデブにならない範囲の脂質や炭水化物量の食事をすると

ササミやゆで卵のフルコースでもしない限り必要な量のタンパク質は摂取できない。

その足りないタンパク質を簡単に補ってくれるのが

みんな大好き、プロテインだ。

プロテインは低カロリーで多くのタンパク質を得ることが出来る。

ちなみにプロテインとは英語でタンパク質を意味する。
名は体を表すとはまさにこの事。

プロテインを飲むべき理由

筋肉がつく

これは言わずもがな。

普段の食事で充分に摂れていないタンパク質を摂取できるので筋肉がつきやすくなる。
ちなみに自分の体重×グラム量のタンパク質を一日に摂取すると筋肉を現状維持できる。
例えば体重70キロの人であれば70ｇのたんぱく質を摂取すれば良い。

また自分の体重××２gの量のタンパク質を摂取すると筋肉が増える。

しかし例によってその量のタンパク質を食事だけで摂取するのが難しいので
プロテインによってお手軽簡単に摂ってしまおうという魂胆だ。

体の調子が良くなる

皆さん、最近体の調子はいかがだろうか。
髪にキューティクルが無くなってきた、肌にハリが無くなってきた、内臓が不調。など

様々な不調を抱えているだろうが、ある程度はプロテイン（タンパク質）を摂取することで解決できる。
なぜならあなたが悩んでいる髪も肌も内臓も全てタンパク質で出来ているからである。

老化に伴ってそのような体の不調が出てくるのは必然だが、プロテインを飲むことで抵抗できる。

私もプロテインを飲み始めてから肌の調子がすこぶる良い。
プロテインは安価にできる老化対策になりえるのだ。

ダイエットになる

これは体験談だがプロテインを飲むと満腹感が得られて食欲が減る。
食欲が減ると間食が減りダイエットに繋がる。

私の友人はお腹がチャプチャプになって食欲が無くなる。と言っていたが
ここは個人差があるだろう。

またプロテインを飲んで筋肉がつくと基礎代謝があがり
何もしなくても筋肉がカロリーを消費し、痩せやすくなる。

つまりプロテインを飲むだけで、食欲減退と基礎代謝UPの相乗効果で劇的に体重が減るのだ。
これがプロテインは筋肉野郎だけじゃなく女性や一般人も飲んだ方が良い理由である。

一食をプロテインに置き換えれる

先ほど軽く触れたがプロテインを飲むと満腹感が得られる。
ということは一食をプロテインに置き換えることも可能である。

私は朝ごはんをプロテインに置き換えてるが、それだけで朝ごはんを作る時間と手間が省けるので忙しい朝にゆとりが生まれる。

さらにプロテイン一杯は100円未満なので食費の節約にもなるのだ。

オススメはマイプロテイン

また数あるプロテインの中ではマイプロテインを一番にオススメする。

マイプロテインはプロテインの中でもトップクラスのたんぱく質含有量を誇り
また二月二日、十月十日など、ぞろ目の日には最大半額になるキャンペーンも行っているのでプロテインが最安値で買える。

また下記の紹介コードを決算時に入力すれば1500円オフになるので機会があれば利用して欲しい。

紹介コード

QTHU-R8

まとめ

ここまでプロテインのメリットを見てきたがどうだっただろうか。
もちろんプロテインはあくまで栄養補助食品なのでしっかり食事も摂って欲しい。

だが、プロテインには上記のようなメリットがたくさんある。
まさに現代科学が生み出した魔法の食品だ。

現代に生きる我々がこの恩恵を享受しない手はあるだろうか、いや無い。
という訳でぜひあなたもプロテインを飲んで生活の質を上げて欲しい。

それでは。